Suco causa cirrose?

Brasil
Publicada em 23/01/19 às 15:05h - 823 visualizações

Suco causa cirrose?

Jornal Folha da Cidade

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(Foto: Jornal Folha da Cidade)

� claro, se voc� consumir sucos com elevada quantidade de fruta, coados, todos os dias mais de uma vez ao dia (exemplo de laranja natural), isso poder� sobrecarregar seu f�gado. Mas olhando isoladamente para o consumo apenas de frutas ou sucos n�o existe rela��o com a cirrose.

Quer algumas dicas?

Evite o consumo paralelo de frutose proveniente de produtos industrializados. Como? Leia sempre os r�tulos e prefira sempre os minimamente processados, sem a adi��o de a��cares como frutose;
Prefira sempre a fruta do que o suco. Confere maior saciedade, tem maior quantidade de fibras e evita picos de glicemia no sangue, consequentemente evitando picos de insulina. Isso de maneira repetitiva pode levar a uma resist�ncia a insulina;
Se for ingerir suco, n�o coe. E se poss�vel agregue a ele uma fonte de fibra como linha�a, biomassa de banana verde e chia. Assim, a digest�o e absor��o desse a��car ocorrer� de maneira mais lenta.

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